Abnehmerfolge mit Fit on Time

Um das Ziel, mit Sport abzunehmen zu erreichen, sollte man durchschnittlich drei bis vier Mal in der Woche trainieren. Hierfür müssen ein individueller Fitnessplan und eine proaktive Ernährungsumstellung durchgesetzt werden.

Man sollte es unterlassen sich an diverse Blitz-Diäten zu klammern, da bei dieser Form der Gewichtsabnahme die Kilos zwar schnell heruntergehen, die Gefahr vor einem Jo-Jo-Effekt jedoch erhalten bleibt

Um langfristig abnehmen zu können, kommt man um gewisse Vorsätze nicht vorbei. Zu diesen gehören beispielsweise das Vermeiden von Stressessen, dem Setzen von Zwischenzielen, durch gesunde Ernährung, sowie dem Integrieren von regelmäßigen Sporteinheiten.

Ein Fitnesscoaching hilft einem dabei seine Ziele anzugehen, aber vielmehr dabei diese auch wirklich langfristig umzusetzen. Den Traumkörper haben viele unserer Kundinnen bereit erreicht. Lest Euch Ihre Erfolgsgeschichten durch und lasst Euch inspirieren. 

Wir arbeiten in der Regel immer mindestens 6-12 Monate mit unseren Fitness- Teilnehmerinnen zusammen. Dies gibt uns die Möglichkeit, an der Ursache anzusetzen und die erworbenen Gewohnheiten auch langfristig zu etablieren. Ein Fitness Coaching bauen wir vor allem auf eine nachhaltige, erfolgreiche Strategie auf. Uns ist hierbei dein langfristiger Erfolg wichtig. Die Coaching-Dauer berechnet sich demnach ganz individuell, nach deinen persönlichen Bedürfnissen.

Es ist tatsächlich möglich in der ersten Woche zum Teil 1 bis 5 kg an Gewicht zu verlieren. Das Maximum an Gewichtsverlust erreichst du mit sogenannten Blitz- Diäten. Dabei verlierst du zumeist zu Beginn viel Gewicht. Bei diesem Gewichts- Verlust handelt es sich jedoch nicht primär um Fett, sondern größtenteils schwindet das im Körper eingespeicherte Wasser. Wenn man hier nicht am Ball bleibt, besteht die Gefahr des Jo-Jo-Effekts und man nimmt im schlimmsten Fall mehr Gewicht zu als jenes, welches man verloren hat.

Unser Coaching baut auf einem Konzept auf, welches dir ermöglicht, mit kleinen Hebeln deinen Fitness-Erfolg langfristig und nachhaltig zu sichern. Wir werden dich zu keinen radikalen Diäten animieren oder einem Trainingsprogramm, die für dich nicht zumutbar ist. Zudem kommt, dass wir durch unsere Expertise als Fitnesstrainer und unseren bisherigen Coaching-Erfahrungen, die Möglichkeit bekamen vielen Menschen, mit verschiedenen Zielen und Vorstellungen, zu helfen. So möchten wir mit unserer langjährigen Erfahrung und unserem erworbenen Know-how weiteren Teilnehmerinnen zu Ihrer Wunschfigur führen. Erfahre gerne mehr zu unserem Team und unseren Fitness-Coaches.