Fitness für Frauen

Die Beantwortung dieser Frage hängt üblicherweise von den Vordispositionen jedes einzelnen Individuums ab. Mit einem kontinuierlichen Fitness-Plan können aber erste Erfolge nach 2 bis 3 Monaten erreicht werden. Für Fortgeschrittene ist der Einstieg jedoch etwas leichter zu bewerkstelligen als bei Anfängern, daher sollte nach einem abgestimmten Fitness-Plan trainiert werden.

Beim Fitness verhält es sich wie in jedem anderen Leistungssport. Die Konstanz macht den Erfolg aus. Bereits in 3 Monaten können sichtbare Ergebnisse erzielt werden. Dennoch sollte man sich realistische Ziele setzen, um dem Jo-Jo-Effekt vorzubeugen. Im Zusammenspiel mit gesunder Ernährung lässt sich zudem ein geschätzter monatlicher Gewichtsverlust von 1 bis 2 kg erzielen.

Erfolge erzielt man im Endeffekt durch starke Selbstdisziplin, sowie durch regelmäßige Selbstkontrolle. Die meisten Menschen erkennen an sich selbst keine Erfolge, bis es Ihnen jemand anders vor die Augen hält. Daher sollte man die Routine der Selbstkontrolle einführen und konstant ausbauen. Hierfür reichen bereits Bilder aus verschiedenen Positionen, sowie das regelmäßige Wiegen und Abmessen des Umfangs.

Bevor wir dir einen personalisierten Fitnessplan zur Verfügung stellen, müssen wir uns erst mit deinen Wünschen und Zielen befassen. Hierzu eignet sich ein unverbindliches Erstgespräch, um dich besser kennenzulernen. Sobald du mit uns ein Fitnesscoaching beginnst, können wir uns intensiv um deine Strategie bzw. deinen Fitnessplan kümmern. Selbstverständlich besprechen wir mit dir deinen Fitnessplan eingehend, bevor du startest. Außerdem sind wir auch bei der eigentlichen Umsetzung dabei und motivieren dich, deine Ziele zu erreichen.

Kurz und knapp. Ja. FitOnTime hat sich ausschließlich auf Fitness für Frauen spezialisiert. Jedes Coaching, jeder Fitnessplan und jede Ernährungsumstellung erreichen wir auf Basis einer auf jede Kundin individuell angefertigte Analyse. Neben unserem ganz Fitnessplan, welcher ganz individuell nach Anforderung erstellt wird, beraten und begleiten wir jede Kundin auf Ihrem Weg zum Traumkörper. Überzeugt Euch gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch und teilt uns Eure Ziele und Wünsche mit.