Wann soll ich vor dem Training essen?
Wann solltest du deine letzte Mahlzeit vor dem Training zu dir nehmen? 60 vs. 90 Minuten Ist das wirklich wichtig? Auf irgendeine Weise ist doch alles wichtig (sogar 1 Oreo Cookie … ) Je nach Ziel kann der Zeitpunkt deiner letzten Mahlzeit vor dem Training von Bedeutung sein. Genießt du die letzte Mahlzeit 90 Minuten vor […]
