Cardiotraining im Vergleich: Steady State vs. HIIT
Beim Abnehmen und für den Muskelaufbau ist Cardiotraining ein effektiver Verbündeter. Durch eine bessere Ausdauer kannst Du nicht nur härtere und intensivere Krafttrainingseinheiten durchhalten, eine bessere Ausdauerleistungsfähigkeit hilft Dir auch bei der Regeneration nach dem Training. Genau deshalb solltest Du begleitend zum Krafttraining auch immer ein systematisches Ausdauertraining in Deinen Trainingsplan integrieren. Doch wie genau […]
