Mit welcher Übung startest du dein Beintraining?
In der Regel wird die klassische Antwort wohl folgende sein: kurzes Aufwärmen, Mobilisieren, ein paar leichte Aufwärmsätze mit Kniebeugen und dann richtig schwer „squaten“. So wie es sich gehört und so wie es häufig praktiziert wird. Danach ein paar Isolationsübungen und zum Schluss, wenn man schon kein Bock mehr hat, das Wadentraining. Diese Praktik hat […]
