Was ist, wenn du dich nicht entscheiden kannst? Einen Eiskaffee oder doch einen Smoothie?
Was ist aber, wenn du beides haben kannst?
Deshalb habe ich heute für dich das Rezept für den Fit on Time – Kaffee/Zimt Smoothie.
Zum einen eine tolle Erfrischung und zum anderen ein richtiger Booster. Zimt in Kombination mit Koffein verleiht schon fast Flügel …
Na dann mal los:
Zubereitungszeit: 6 Minuten
Zutaten für 2 große Gläser für den ultimativen Boost:
- 2 EL Instant-Kaffee
- 2 TL Süßungsmittel (Stevia / Assugrin)
- 1 Prise Zimt
- 250 ml Mandelmilch
- 2 Kugeln Vanilleeis
- ½ Tasse Crushed Ice
- 1 Banane
- 1 Scoop Vanille oder Schoko Proteinpulver
Anleitung:
- Kaffee, Zimt und Süßungsmittel in 100 ml kochendem Wasser auflösen.
- Kalte Mandelmilch, Vanilleeis, Crushed Ice und die Banane in einen Mixer geben.
- Anschließend den aufgelösten Kaffee in den Mixer leeren.
- Alles für ca. 30-45 Sekunden gut durchmixen
- Zum Schluss das Proteinpulver dazugeben und alles nochmals durchmixen.
Gewürz TIPP:
Koffein hat eine thermogenetische Wirkung, was die Fettverbrennung unterstützt.
Zimt hat ebenfalls viele positive Eigenschaften: So hebt Zimt beispielsweise den Serotoninspiegel im Blut an, wodurch du sich glücklicher und zufriedener fühlst und sich Heißhungerattacken vermeiden lassen sollen. Als Schlankmacher ist das Gewürz außerdem deshalb interessant, weil Zimt hilft den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Zudem kommt, dass Zimt die Wirkung des Koffeins intensiviert. Nach dem Motto “gemeinsam sind wir stark”
Danke Tim Ferris für diesen Tipp.
Lass es dir schmecken und lass das Fett schmelzen.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.
Dein passionierter Coach,
Filip
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