Endlich ist es wieder so weit. Der Smoothie der Woche ist da. Heute präsentiere ich dir den Fit on Time – Erdbeeren Shake mit Blaubeeren. Ich bin selbst erst vor zwei Wochen auf diese Kreation gestoßen. Natürlich will ich doch sofort daran teilhaben lassen. Momentan trinke ich den Erdbeeren Shake mehrmals die Woche. So kompensiere ich wohl meine Lust auf Süßes. ?
Lange Rede, kurzer Sinn. Hier gehts zum Rezept:
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Zutaten für 2 große Gläser:
- 200 g Erdbeeren
- 200 g Blaubeeren (tiefgekühlt)
- 400 ml Orangensaft
- 1 EL Honig oder Ahornsirup
- 30 g Whey-Isolat Pulver (Vanille)
Anleitung:
- Die Erdbeeren waschen und gegebenenfalls putzen und entsaften.
- Blaubeeren und den Orangensaft bereitstellen.
- Alles zusammen in den Mixer geben oder fein pürieren.
- Jetzt den Honig und das Whey-Isolate Pulver (Vanille) dazugeben.
- Nochmals alles durchmixen.
- Smoothie auf zwei Gläser verteilen.
Vitamin TIPP:
„Erdbeeren haben eine besonders effektive Wirkung auf die Schönheit der Haut. Sie enthalten sogar mehr Vitamin C als Zitronen, was der Zellerneuerung zugutekommt: Die Haut wird samtig-zart. Darüber hinaus sind Erdbeeren reich an Provitamin A sowie den Vitaminen B1 und B2, die das Immunsystem stärken, die Darmflora stabilisieren, entschlacken und den Cholesterinspiegel regulieren.“
Quelle: Tipp aus diesem Blog
Also wenn du mal wieder gestreichelt werden willst, ist der Erdbeeren Shake wirklich nur zu empfehlen. ?
